Forum: Gesunder Lifestyle: Raucherentwöhnung - eure Tipps?

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Beitragstext: [quote=36738]Ja ich finde auch, dass da erstmal all die Substanzen aus dem Körper raus müssen, damit er auch nicht mehr nach dem Nikotin schreit. Deshalb immer viel Wasser trinken und genug Sport machen in der Anfangsphase vor allem ist besonders wichtig. In die Sauna gehen ist auch eine gute Hilfe und kann man zum Beispiel auch zu einem Wochenritual machen. Tut dann noch dazu der Haut gut. Aufhören zu rauchen ist finde ich durchaus ein motivierender Grund um seinen Lifestyle auf ein höheres Level zu bringen. Man muss sich überwinden. Aber nach ein paar Wochen ist man sich selber dann dankbar dafür, dass man den ersten Schritt gewagt hat! Und ja diszipliniert genug bleiben nicht zu brechen, wenn der Kopf sich einredet eine Zigarette zu brauchen ist der Schlüssel zum Erfolg.[/quote]
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