Forum: Talkzone

Hi Leute,

Was hilft euch nach einer schwierigen Trennung. Damit meine ich eine Trennung nach einer langen Beziehung.
Dass man sich keine Fotos aus vergangenen Zeiten anschauen soll ist mir klar aber was machen wenn diese Bilder im Kopf auftauchen, z.B. wenn ihr in einem bestimmten Lokal seit oder einen Song hört, denn ihr früher mit dem ex partner gehört hab.
Die Ex sollte man wenn möglich auch nicht jeden Tag sehen. Das ist mir auch klar.
Mit guten freunden darüber reden hilft ggf auch..
Neue Hobbies finden..
Sport
Einige versuchen so schnell wie möglich die Leere durch neue Menschen zu erfüllen aber damit ist noch keine komplette Lösung für das Problem gefunden.
Seht ihr jede Trennung auch als Chance zu neuen Ufern aufzubrechen?
Ich hab gehört lange Spaziergänge im freien sollen helfen, Erlebnisse zu verarbeiten.
Was meint ihr dazu?

Ich glaub man sollte sich vor allem Zeit lassen, um alles verarbeiten zu können. Ein neues Hobby ist aber sicher keine schlechte Idee..Ich kann mich noch erinnern, als ich von meinem Ex getrennt habe, war ich oft wandern. Es hat mir wirklich geholfen..

Was macht ihr sonst ausser neue hobbys zu suchen?
Ich kann mir vorstellen, dass eine lange wanderung gut tut. Warst du damals alleine wandern oder mit freunden?
Ich finde, es ist schwieriger die vergangenheit zu verarbeiten wenn man die ex (oder den ex) weiterhin sieht, z.B. wenn man in der gleichen nachbarschaft wohnt oder gemeinsame freunde hat.

Also ich würde nicht gerne in der Nähe eines Ex leben. Man braucht ja auch den Abstand, auch wenn man sich normal versteht. Aber man will dem anderen nicht grad dauernd über den Weg laufen oder ihn an der Supermarktkassa treffen. So ein Bezirks- oder Ortswechsel ist da ganz gut.

Bilder wirst du immer wieder in dir aufflackern sehen. Das wird zwar mit der Zeit seltener und weniger, aber wir reagieren psychologisch auf bestimmte Auslöser. Und wenn du zB im dem Ex immer in dem Lokal warst dann wird die Erinnerung aufflackern wenn du am Lokal vorbeigehst.

Aber ich denke, dass Menschen immer freiwillig mit uns einen Teil ihres Lebens verbringen und für die gemeinsame Zeit können wir nur dankbar sein. Es gab nie eine Garantie, dass es für immer sein wird. So gesehen, kannst du dich irgendwann auch an den schönen Erinnerungen erfreuen.

Nach einer schweren Trennung... hmm Alleinsein, aber nicht zu viel. Am besten ist wenn dich deine Freunde und Familie rauskriegen und mit dir Sachen unternehmen. Nicht zu viel im Kopf sein. Neue Sachen probieren, mehr arbeiten.

Ich sag' da nur Zeit! Und der, der gesagt hat das die Zeit alle Wunden heilt, der hatte absolut recht... Mit der Zeit lässt es einfach nach und nach, auch wenn man an den Ex denkt. Man hat keine Gefühle mehr bzw. man spürt keinen Schmerz, oder so ähnlich Leicht ist es nicht, aber eine Wahl hat man auch nicht! Ich hatte auch große Schwiergkeiten nach der Trennung, aber ich habe es überlebt

Man kann versuchen sich auf andere Sachen zu konzentrieren bzw. sein Leben wieder in den Griff zu bekommen, nach der Trennung und versuchen wieder glücklich zu werden.
Hier auf https://www.gluecks-coach.org/was-macht-gluecklich-13-dinge-die-keiner-weiss/ erfährt man, was einen glücklich macht! Hoffe, es hilft weiter, mir hat es das getan!

Zuletzt bearbeitet von Adel am 24.10.2019 13:57