Also bei mir sieht es einfach so aus, dass mein Alltagsleben und die Ernährung recht festgefahren sind. Das ist im Urlaub natürlich anders und für mich ist es so leichter neue Gewohnheiten etablieren zu können
Die esten 5 Tage soll man nur normal frühstücken und anstatt der restlichen Mahlzeiten und Zwischenmahlzeiten nimmt man den Worseg Shake zu sich.
In der folgenden Zeit wird das dann umgedreht und man nimmt den Shake nur mehr statt Frühstück und Zwischenmahlzeiten zu sich. Durch die Zutaten wird trotz der Gewichtsabnahme das Bindegewebe erhalten
Dazu gibt's dann noch eine App für Sport, der in den Alltag integriert wird und eine Ernährungsumstellung. Hoffe, dass ich den inneren Schweinehund besiegen und das langfristig durchziehen kann!
09.08.2015 18:00