Forum: Gesunder Lifestyle: Raucherentwöhnung - eure Tipps?

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Beitragstext: [quote=36738]Also auf jeden Fall warte ich eben wird dazu nichts zu warten sondern zu tun. Sport und gesunde Ernährung sind natürlich besonders wichtig. Vor allem es zum Ritual zu machen Sport zu treiben wenn die Lust nach einer Zigarette besonders groß ist, bringt bereits wirklich große Erfolge, auch wenn man das zunächst gar nicht merkt und das Gefühl hat eine harte Zeit zu haben. Die psychische Komponente. finde ich, erfordert immer sehr viel Hingebung und Feingefühl, und man muss psychisch einfach bereits dort sein wo man physisch hin will um erfolgreich mit dem Nikoinentzug zu sein. Aber zum Beispiel wie ich es mit Smoksan gemacht habe hat es gut funktioniert weil es eben das Nervensystem auf die Art reguliert dass man keine Entzugserscheinung hat und weniger öfter nach einer Zigarette greifen möchte. Das ist eine tolle Unterstützung für den Plan nach keiner Zigarette mehr zugreifen.[/quote]
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